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糖公子bob电竞客户端下载膏告诉你:女性该如何调理宫寒?
时间:2019-04-08         点击量:418

        现实生活中的很多姑娘们,她们大多数人都会有宫寒,不过想要调理宫寒的话,那到底要怎能做才好呢?


       01、温阳。大家要知道,其实女性的宫寒根本原因在于阳气不足,所以只要做到温阳这一步,便能抓住调理的关键点了。

       02、活血。大家要知道,其实宫寒是由于身体失于温养,才会导致人体血液循环不畅,形成血块瘀结。同时又由于女性的胞宫它不仅怕寒,还怕瘀,若女性想要调理宫寒的话,那么温阳与活血是缺一不可的。

       03、艾灸。女性想要活血的话,就要用艾灸穴位,比如神阙、关元以及中极穴等,其中神阙穴位于肚脐的正中,关元穴位于肚脐下3寸,而中极穴位于肚脐下4寸。可能有些人还不晓得艾灸应该什么时候灸,其效果才会最佳,其实女性月经来之前的7天之内,若是能够每日艾一次的话,并且保持每个穴位灸30分钟左右,又或者是在睡觉前的2个小时,那么女性的宫寒便会得到缓解。不过小编要提醒大家莫要灸完就睡,因为这样会容易导致阳气升腾,从而会影响人的入睡时间。

       04、热敷。热敷的材料是采用500克食用盐、20克红花以及20克莪术,而热敷的方法为:将三味原材料一同放入锅中进行干炒10分钟左右,然后把中药以及盐巴一同铲入棉布袋中,并且将其系好,之后将棉布袋放到神阙穴、关元穴位置当中。而敷用的时间就是女性经前一周便可开始,不过大家要记得每次热敷时间大概为30分左右,而每一日以1-2次为最佳,值得注意的是,其实这原材是可以进行反复炒热的。

       05、运动。女性朋友们要知道,动则阳生,而若想要升补阳气的话,那人就必须得动起来,至于运动的方式,选择你们自己喜欢的便可

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